quinta-feira, agosto 10, 2006

4 meses de curso!!!Novos alunos!!!!

Esse mês completamos 4 meses do curso na acadamia Commando Fitness, e com muito sucesso, graças à todos os alunos que estão comparecendo com muita disciplina às práticas!!!!
E a cada semana mais alunos , aumentando a nossa turma com qualidade, todos procuram uma opção mais saudável e equilibrada de vida e encontram ...
Aos poucos, vão fortalecendo suas mentes por meio do corpo, é um trabalho diário de conscientização!!!!
Rolinho: um exercício de equilíbrio, eixo e força abdominal
cem: exercício completo para fortalecimento da região abdominal, e o "Power house" centro de força: a lombar, glúteos e abdômen...
Alongamento em dupla:
alongando a parte anterior e posterior de nosso corpo, principalmente os músculos internos da coxa e perna, região toráxica...
Serra: exercício para região lateral do abdômen, alongamento dos membros inferiores e torção...a inspiração e expiração controlada aumenta a eficiência do exercício e a amplitude do movimento.

sábado, agosto 05, 2006

TURMA DA NOITE RELAXANDO A CERVICAL...

NOSSA AULA DE SEXTA-FEIRA COM NOVOS ALUNOS E MUITO RELAXAMENTO E TÉCNICAS DE MASSAGEM COM A FISIOTERAPEUTA HANNA!!!


MASSAGENANDO A CABEÇA, A CERVICAL. REGIÕES QUE TENSIONAMOS MUITO E NÃO SABEMOS RELAXAR DIREITO,VALE A PENA PARTICPAR DA AULA!!!!
A MELHORA EM NOSSO CORPO É NÍTIDA

E A TURMA É MARAVILHOSA, COMPREENDE O A NOSSA PROPOSTA PEDAGÓGICA QUE FOGE DO PURAMENTE "FITNESS", ABRANGENDO A CULTURA CORPORAL, AS NOSSAS RELAÇÕES COM NOSSOS CORPOS...VAI MUITO ALÉM DE UMA SIMPLES GINÁSTICA, TRABALHAMOS COM NOSSAS "COURAÇAS"...


terça-feira, agosto 01, 2006

AGOSTO: NOVIDADES NAS PRÁTICAS!!!

NOVIDADES NAS PRÁTICAS:
MAIS EQUILÍBRIO, MAIS FORÇA E MAIOR CONTROLE MUSCULAR!!!
SERÁ O MÊS DA PREPARAÇÃO PARA O CEM!!!!
VAMOS GALERA VOCÊS CONSEGUEM!!!!


TURMA DA NOITE

YOGILATES

UMA PRÁTICA QUE ALIA EXERCÍCIOS DE FORÇA, EQUILÍBRIO COM EXERCÍCIOS ESTÁTICOS DOM YOGA...UMA COMBINAÇÃO PERFEITAA PARA

ENTRAR EM EQUILÍBRIO CORPORAL


ALONGAMENTO TOTAL DA COLUNA E PARTE POSTERIOR DAS COXAS E PERNAS, ALÉM DE AUMENTAR A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA