"Comecei a praticar Yogilates em janeiro, voltando de férias. Sentia meu corpo parado, minha postura péssima e estava fora do meu peso. Quando encontrei com a Professora Suel no meio daacademia, uma voz interna me disse: " É esse o caminho". Resolvi fazer uma aula para experimentar e não parei mais.
Desde o início fui incentivada a dar o melhor de mim, superar desafios, tudo com consciência e dentro dos meus limites. A cada conquista realizada, vinha um elogio, e a cada dia, meu corpo ficava diferente. Essa diferença que eu digo não tem a ver apenas com a estética, mas está ligada à postura, movimentação, expressão, enfim, é uma mudança corporal que se integra à personalidade.
Durante as aulas são trabalhados aspectos como: flexibilidade, força, equilíbrio e o famoso "eixo". Sinto que todos estes aspectos mudaram não só no meu corpo, mas na minhavida.
Naturalmente, eu passei a controlar melhor minha ansiedade, e me sinto muito mais centrada.
Hoje em dia, faço coisas com meu corpo que jamais eu poderia imaginar, faço "ponte", fico de cabeça para baixo, sinto os músculos (principalmente os do abdômen e das costas) muito mais "fortes".
Saio de cada aula contente comigo mesma".
Bruna, 5 meses de prática
" Acho que todos... postura, alongamento, força, respiração, concentração e sei lá mais o que... todos juntos na mesma prática, realmente é muito difícil... O "EIXO". Pelo menos estou tentando achar. Não sabia o quanto era importante se manter no eixo. Este conceito trago hoje para todas as situações na minha vida. Seja praticando uma outra atividade esportiva, no trabalho ou em casa. Antes das práticas, acho que eu não tinha consciência corporal. Tinha atividade física quase que diária, mas não o poder da concentração. Hoje, penso de forma mais positiva, tenho mais domínio dos meus pensamentos e estou muito mais atenta com os meus movimentos e postura. Quanto aos exercícios que tinha dificuldade e agora faço rindo, você forçou!... digamos assim, nunca imaginei que eu pudesse fazer a ponte, hoje faço. Agora, rindo... acho que vai demorar um pouco..."
Início das aulas: novembro de 2006, 6 meses de prática. Obs: Gostei da qualificação de "Poeta corporal"... Acho que tem tudo a ver!!!!
Vera Lúcia Bitencourt Dutra
