Yogilates

Alinhamento Total!!!!!

Exercícios novos....nova fase !!!

"ESTAR DOENTE E SER DOENTE"...

A medicina chama de “entidade mórbida” qualquer desvio ou perturbação da saúde. Quando toma conta de todo o corpo, seu nome passa a ser “doença”. Se é apenas num órgão ou numa função, digamos o fígado, chama-se “afecção”. Caso se trate, por exemplo, de um braço fraturado ou de uma queimadura, o nome é “traumatismo”. Enfermidade, então é sinônimo de doença.

Quando se prolonga, a doença é chamada “crônica”. Quando é brusca e acentuada, diz-se “aguda”. As doenças crônicas agravam-se temporariamente uma ou outra vez: são as “crises”.

Os tratados de patologia (ciência médica que estuda as diversas entidades mórbidas) descrevem os sintomas, isto é, os sofrimentos, as perturbações e os desconfortos de cada doença. Neles, também se encontram as indicações etiológicas, ou seja, a determinação das causas, dos agentes e das condições que geram a doença. Chama-se “síndrome” um conjunto de sintomas, formando um quadro, sem caracterizar propriamente a doença.

O indivíduo mais sadio pode, em determinado dia, sofrer uma infecção, por exemplo. Ou ter uma indigestão e até ir para a cama. Seria injusto dizer que ele é um doente. É um ser sadio, que está doente. Quem tem saúde, quando cai doente, sofre menos e si logo da crise.

Em oposição a isso, há milhões de criaturas que, nas ruas, nos escritórios, nas boates, em toda a parte, trabalhando ou divertindo-se, aparentam ser saudáveis, mas, na realidade, embora não estejam em um leito de hospital, verdadeiramente não gozam de euforia, eutimia (perfeito estado de sossego) e eurritmia, não desfrutam das energias, das harmonias, e do bem-estar físico, mental e social que caracterizam a saúde. Infelizmente, este é o caso da imensa maioria da humanidade. Muitas pessoas, consideradas normais, até agora não descobriram o que é ter saúde, o que é viver sadiamente. Por falta de uma educação para a saúde, muita gente nem sabe que é doença.

Diante de uma pessoa aleijada, não podemos dizer com segurança: eis um homem doente. Ele pode ser mental e organicamente sadio. Diante de outra pessoa que exibe uma aparência de saúde, não podemos dizer: eis um homem sadio. Não sabemos se trata-se de um desses infelizes que já passaram a tomar como normal um estado enfermiço crônico, uma incapacidade qualquer, ou mesmo uma invencível tristeza, um medo de viver, e se mantêm à custa de medicamentos.

É preferível ser um cego saudável a ser uma pessoa inteira, mas cronicamente vencida, não acha? Já se foi o tempo em que se considerava doença apenas uma insuficiência ou um mal-estar físico.


Matéria retirada da revista Vida & Yoga cedida pelo Professor Hermógenes
(setembro 2007)

YOGILATES EQUILÍBRIO...

RUMO A PRIMAVERA!!!!

Agosto...depois das férias!!!!!

A dupla assídua das aulas!!!!Parabéns meninas!!!!Força total

CHUÁAA DO AMOR!!!HEHE

ENCONTRO COM O SEU EIXO: AUTO-AVALIAÇÃO...

AUTO-AVALIAÇÃO!!!!PARABÉNSS À TODOS VOCÊS!!!!

"Comecei a praticar Yogilates em janeiro, voltando de férias. Sentia meu corpo parado, minha postura péssima e estava fora do meu peso. Quando encontrei com a Professora Suel no meio daacademia, uma voz interna me disse: " É esse o caminho". Resolvi fazer uma aula para experimentar e não parei mais.

Desde o início fui incentivada a dar o melhor de mim, superar desafios, tudo com consciência e dentro dos meus limites. A cada conquista realizada, vinha um elogio, e a cada dia, meu corpo ficava diferente. Essa diferença que eu digo não tem a ver apenas com a estética, mas está ligada à postura, movimentação, expressão, enfim, é uma mudança corporal que se integra à personalidade.

Durante as aulas são trabalhados aspectos como: flexibilidade, força, equilíbrio e o famoso "eixo". Sinto que todos estes aspectos mudaram não só no meu corpo, mas na minhavida.

Naturalmente, eu passei a controlar melhor minha ansiedade, e me sinto muito mais centrada.

Hoje em dia, faço coisas com meu corpo que jamais eu poderia imaginar, faço "ponte", fico de cabeça para baixo, sinto os músculos (principalmente os do abdômen e das costas) muito mais "fortes".

Saio de cada aula contente comigo mesma".

Bruna, 5 meses de prática

" Acho que todos... postura, alongamento, força, respiração, concentração e sei lá mais o que... todos juntos na mesma prática, realmente é muito difícil... O "EIXO". Pelo menos estou tentando achar. Não sabia o quanto era importante se manter no eixo. Este conceito trago hoje para todas as situações na minha vida. Seja praticando uma outra atividade esportiva, no trabalho ou em casa. Antes das práticas, acho que eu não tinha consciência corporal. Tinha atividade física quase que diária, mas não o poder da concentração. Hoje, penso de forma mais positiva, tenho mais domínio dos meus pensamentos e estou muito mais atenta com os meus movimentos e postura. Quanto aos exercícios que tinha dificuldade e agora faço rindo, você forçou!... digamos assim, nunca imaginei que eu pudesse fazer a ponte, hoje faço. Agora, rindo... acho que vai demorar um pouco..."

Início das aulas: novembro de 2006, 6 meses de prática. Obs: Gostei da qualificação de "Poeta corporal"... Acho que tem tudo a ver!!!!

Vera Lúcia Bitencourt Dutra

sintonia no controleeeee corporal em equipe!!!!

TÉCNICA DE MASSAGEM NOS PÉS....AULA ESPECIAL!!!!

Séries avançadas com muito equilíbrio

COORDENAR OS MOVIMENTOS É UM DOS PRINCÍPIOS...