VOCÊ DEVE ESTAR BEM

Você já parou para pensar em quantas coisas executa, coordena e planeja durante um dia normal, seja no trabalho ou realizando serviços domésticos? Agora responda: nesse mesmo dia, quantas vezes você parou para cuidar de si mesmo? Salvo raras exceçõesum dia normal, seja no trabalho ou realizando serviços dosmaneja duramntessticossticos, se você se deteve realmente nesses pensamentos, deve ter sido uma única vez, e olhe lá.


E será que esse tipo de atitude é positivo? É sabido que não, pois, ainda que o objetivo seja realizar determinadas atividades produtivas, é preciso estar bem consigo para, depois, olhar ao redor e resolver os problemas que envolvem outras pessoas. Mas, se quase todo mundo está ciente disso, por que é tão difícil mudar o hábito? As respostas são diversas e pouco conclusivas.


No entanto, uma das coisas que se sabe é que encarar a si mesmo de frente, aprender quais são os próprios limites e equilibrar-se, tanto emocional quanto física e espiritualmente, são das tarefas mais difíceis que o ser humano encontra ao longo da vida. Isso porque o feito envolve, normalmente, um aprendizado demorado que requer dedicação, paciência e coragem. Sim, coragem, porque enfrentar a nós mesmos pode ser algo dolorido e que relutamos em fazer. Afinal, não é nada fácil cutucar nossas fraquezas, nossos medos, nossos anseios, nossas frustrações.


Mas calma. O que se propõe aqui não é uma sessão de terapia, de autoterapia ou de qualquer tratamento de choque que o force a alguma coisa. A yoga é uma prática que pode levá-lo ao conhecimento amplo de si próprio, de forma tranqüila, gradual, prazerosa e sem passagens bruscas. E o mais importante de tudo: ela é capaz de trazer o bem-estar desde o primeiro momento.


Com o Yoga, é interessante lançar mão de outras técnicas e, assim, tentar erguer, em torno de si, uma aura de energias positivas, de paz, de serenidade. E só assim, com a “cabeça no lugar”, como se diz popularmente, para o crescimento daqueles que o cercam. Pense nisso!


Texto da revista Vida & Yoga editado por Thaise Rodrigues (outubro 2007 )

DIA DO PROFESSOR

"Ser professor é professar a fé e a certeza de que tudo terá valido a pena se o aluno sentir-se feliz pelo que aprendeu com você e pelo que ele lhe ensinou...

Ser professor é consumir horas e horas pensando em cada detalhe daquela aula que, mesmo ocorrendo todos os dias, a cada dia é única e original...

Ser professor é encontrar pelo corredor com cada aluno, olhar para ele sorrindo, e se possível, chamando-o pelo nome para que ele se sinta especial...

Ser professor é entrar cansado numa sala de aula e, diante da reação da turma, transformar o cansaço numa aventura maravilhosa de ensinar e aprender...

Ser professor é envolver-se com seus alunos nos mínimos detalhes, vislumbrando quem está mais alegre ou mais triste, quem cortou os cabelos, quem passou a usar óculos, quem está preocupado ou tranquilo demais, dando-lhe a atenção necessária...

Ser professor é importar-se com o outro numa dimensão de quem cultiva uma planta muito rara que necessita de atenção, amor e cuidado.

Ser professor é equilibrar-se entre três turnos de trabalho e tentar manter o humor e a competência para que o último turno não fique prejudicado...

Ser professor é ser um "administrador da curiosidade" de seus alunos, é ser parceiro, é ser um igual na hora de ser igual, e ser um líder na hora de ser líder, é saber achar graça das menores coisas e entender que ensinar e aprender são movimentos de uma mesma canção: a canção da vida...

Ser professor é acompanhar as lutas do seu tempo pelo salário mais digno, por melhores condições de trabalho, por melhores ambientes fisicos, sem misturar e confundir jamais essas lutas com o respeito e com o fazer junto ao aluno. Perder a excelência e o orgulho, jamais!

Ser professor é saber estar disponível aos colegas e ter um espírito de cooperação e de equipe na troca enriquecedora de saberes e sentimentos, sem perder a própria identidade.

Ser professor é ser um escolhido que vai fazer "levedar a massa" para que esta cresça e se avolume em direção a um mundo mais fraterno e mais justo.

Ser professor é ser companheiro do aluno, "comer do mesmo pão", onde o que vale é saciar a fome de ambos, numa dimensão de partilha..

Ser professor é ter a capacidade de "sair de cena, sem sair do espetáculo".

Ser professor é apontar caminhos, mas deixar que o aluno caminhe com seus próprios pés..."

MUITOS SÃO CONVIDADOS, MAS POUCOS, ESCOLHIDOS (MT 22:14)

A HORA É CHEGADA.

Se você quiser, pode ficar onde está e como está a perder tempo.

Se você quiser, pode continuar inconsciente e sem rumo, sem rota, sem objetivo, perdendo tempo e perdendo-se dentro do tempo.

O homem desperto, graças a longas experiências decisivas, já elegeu seu rumo e está irreversivelmente a caminho.

A viagem redentora é na direção de dentro, dentro de nós. Ali se encontra o Senhor, o próprio Brahma, Ser Absoluto.

Yoga é o rompimento de grilhões, de condicionamentos e de dependência. É libertação.

Yoga é vitória sobre as trevas. É iluminação.

Yoga é o reencontro com o Ser - Verdade. É divinização.

Yoga é esforço, luta e vitória.

É o partir, o caminhar e o chegar.

Há modos diferentes para vencer distâncias, na estrada para Deus.

Se o que nos mais afasta de Deus e nos vincula ao mundo é o nosso próprio imperfeito amar, é a nossa incapacidade para o verdadeiro amor, o nosso caminhar tem de ser não contra o mundo, mas a favor de Deus. Serão a universalização e a divinização de nosso amor que poderão cortar a amarras de servidão e dar-nos, na unificação com o Deus que amamos a libertação salvadora. A isto se chama Bhakti Yoga.

Se o que nos tem frustrado a sede de felicidade e nos tem amargurado e retido é nosso agir egoístico e alienante, nosso caminhar consistirá em divinizar nossa atuação no mundo de Deus, e, assim, unir-nos ao Deus do mundo. A isto se chama Karma Yoga.

Se o que nos empobrece e amesquinha é a ilusão de sermos Antideus, padecendo uma distância frustradora imensa, nosso caminhar precisa ser ao rumo da sabedoria, buscando a “verdade que liberta”. A isto se chama Jñana Yoga.

De um lado, o mau humor, a má ação e o mau conhecimento nos fazem egoístas e sofredores. De outro, o Yoga, como processo integral de divinização do amar, do atuar e do conhecer, é caminho redentor.

Não é exatamente isto o que Cristo ensinou, exemplificando?

Ele insistiu: “Amai a Deus sobre todas as coisas e o próximo como a vós mesmos”.

Ele nos prometeu: “Conhecereis a Verdade, e a Verdade vos libertará”.

Ele determinou: “Aquilo que quereis que vos façam, fazei vós aos outros”.

Ele nos acordou com benditos açoites de Sua Verdade. Desafiou-nos a “tomar a cruz” e a segui-Lo. Foi-nos exemplo perfeito de discernimento (viveka), de desapego (vairagya), de devoção-amor (Bhakti), de ação perfeita (karman), de sabedoria (jñana), de bravura e resignação (tapas), de auto-entrega ao Pai (Isvarapranidhana)...

Eis por que peço a Jesus, o Cristo, que me torne como um shela, que seja meu divino Guru.

Vamos, você e eu, realizar o Yoga que o Cristo sempre foi e jamais deixará de ser?
Vamos pedir aos grandes sábios e aos santos da Índia que nos elucidem sobre o que ainda não percebemos perfeitamente na imortal mensagem cósmica de Jesus?

Vamos pedir que Jesus, que nós dá amor, nos ajude a entender Krishna, Buda e todos os outros que também ensinaram?

Vamos romper barreiras e realizar uma vida ecumênica, no bendito redil do Pastor?

Vamos amigos, aprender e praticar, até chegar ao Nirvana e podermos dizer: “Eu e Pai somos Um!”.

(Do livro “Yoga, Caminho para Deus”, Ed. Nova Era. Autor: Hermógenes).

Todos de parabéns!!!

Yogilates

Alinhamento Total!!!!!

Exercícios novos....nova fase !!!

"ESTAR DOENTE E SER DOENTE"...

A medicina chama de “entidade mórbida” qualquer desvio ou perturbação da saúde. Quando toma conta de todo o corpo, seu nome passa a ser “doença”. Se é apenas num órgão ou numa função, digamos o fígado, chama-se “afecção”. Caso se trate, por exemplo, de um braço fraturado ou de uma queimadura, o nome é “traumatismo”. Enfermidade, então é sinônimo de doença.

Quando se prolonga, a doença é chamada “crônica”. Quando é brusca e acentuada, diz-se “aguda”. As doenças crônicas agravam-se temporariamente uma ou outra vez: são as “crises”.

Os tratados de patologia (ciência médica que estuda as diversas entidades mórbidas) descrevem os sintomas, isto é, os sofrimentos, as perturbações e os desconfortos de cada doença. Neles, também se encontram as indicações etiológicas, ou seja, a determinação das causas, dos agentes e das condições que geram a doença. Chama-se “síndrome” um conjunto de sintomas, formando um quadro, sem caracterizar propriamente a doença.

O indivíduo mais sadio pode, em determinado dia, sofrer uma infecção, por exemplo. Ou ter uma indigestão e até ir para a cama. Seria injusto dizer que ele é um doente. É um ser sadio, que está doente. Quem tem saúde, quando cai doente, sofre menos e si logo da crise.

Em oposição a isso, há milhões de criaturas que, nas ruas, nos escritórios, nas boates, em toda a parte, trabalhando ou divertindo-se, aparentam ser saudáveis, mas, na realidade, embora não estejam em um leito de hospital, verdadeiramente não gozam de euforia, eutimia (perfeito estado de sossego) e eurritmia, não desfrutam das energias, das harmonias, e do bem-estar físico, mental e social que caracterizam a saúde. Infelizmente, este é o caso da imensa maioria da humanidade. Muitas pessoas, consideradas normais, até agora não descobriram o que é ter saúde, o que é viver sadiamente. Por falta de uma educação para a saúde, muita gente nem sabe que é doença.

Diante de uma pessoa aleijada, não podemos dizer com segurança: eis um homem doente. Ele pode ser mental e organicamente sadio. Diante de outra pessoa que exibe uma aparência de saúde, não podemos dizer: eis um homem sadio. Não sabemos se trata-se de um desses infelizes que já passaram a tomar como normal um estado enfermiço crônico, uma incapacidade qualquer, ou mesmo uma invencível tristeza, um medo de viver, e se mantêm à custa de medicamentos.

É preferível ser um cego saudável a ser uma pessoa inteira, mas cronicamente vencida, não acha? Já se foi o tempo em que se considerava doença apenas uma insuficiência ou um mal-estar físico.


Matéria retirada da revista Vida & Yoga cedida pelo Professor Hermógenes
(setembro 2007)

YOGILATES EQUILÍBRIO...

RUMO A PRIMAVERA!!!!

Agosto...depois das férias!!!!!

A dupla assídua das aulas!!!!Parabéns meninas!!!!Força total

CHUÁAA DO AMOR!!!HEHE

ENCONTRO COM O SEU EIXO: AUTO-AVALIAÇÃO...

AUTO-AVALIAÇÃO!!!!PARABÉNSS À TODOS VOCÊS!!!!

"Comecei a praticar Yogilates em janeiro, voltando de férias. Sentia meu corpo parado, minha postura péssima e estava fora do meu peso. Quando encontrei com a Professora Suel no meio daacademia, uma voz interna me disse: " É esse o caminho". Resolvi fazer uma aula para experimentar e não parei mais.

Desde o início fui incentivada a dar o melhor de mim, superar desafios, tudo com consciência e dentro dos meus limites. A cada conquista realizada, vinha um elogio, e a cada dia, meu corpo ficava diferente. Essa diferença que eu digo não tem a ver apenas com a estética, mas está ligada à postura, movimentação, expressão, enfim, é uma mudança corporal que se integra à personalidade.

Durante as aulas são trabalhados aspectos como: flexibilidade, força, equilíbrio e o famoso "eixo". Sinto que todos estes aspectos mudaram não só no meu corpo, mas na minhavida.

Naturalmente, eu passei a controlar melhor minha ansiedade, e me sinto muito mais centrada.

Hoje em dia, faço coisas com meu corpo que jamais eu poderia imaginar, faço "ponte", fico de cabeça para baixo, sinto os músculos (principalmente os do abdômen e das costas) muito mais "fortes".

Saio de cada aula contente comigo mesma".

Bruna, 5 meses de prática

" Acho que todos... postura, alongamento, força, respiração, concentração e sei lá mais o que... todos juntos na mesma prática, realmente é muito difícil... O "EIXO". Pelo menos estou tentando achar. Não sabia o quanto era importante se manter no eixo. Este conceito trago hoje para todas as situações na minha vida. Seja praticando uma outra atividade esportiva, no trabalho ou em casa. Antes das práticas, acho que eu não tinha consciência corporal. Tinha atividade física quase que diária, mas não o poder da concentração. Hoje, penso de forma mais positiva, tenho mais domínio dos meus pensamentos e estou muito mais atenta com os meus movimentos e postura. Quanto aos exercícios que tinha dificuldade e agora faço rindo, você forçou!... digamos assim, nunca imaginei que eu pudesse fazer a ponte, hoje faço. Agora, rindo... acho que vai demorar um pouco..."

Início das aulas: novembro de 2006, 6 meses de prática. Obs: Gostei da qualificação de "Poeta corporal"... Acho que tem tudo a ver!!!!

Vera Lúcia Bitencourt Dutra

sintonia no controleeeee corporal em equipe!!!!

TÉCNICA DE MASSAGEM NOS PÉS....AULA ESPECIAL!!!!

Séries avançadas com muito equilíbrio